Szolgáltatások

Sématerápia

A sématerápia egy integratív pszichoterápiás módszer, amely a kognitív viselkedésterápia, a pszichoanalitikus elméletek és a kötődéselmélet elemeit ötvözi. Alapját az úgynevezett „sémák” – korai, diszfunkcionális gondolkodási és érzelmi mintázatok – felismerése és megváltoztatása képezi, amelyek gyakran gyermekkori tapasztalatokra vezethetők vissza. A terápia célja, hogy segítsen a páciensnek azonosítani ezeket a mélyen gyökerező mintázatokat, és egészségesebb megküzdési stratégiákat alakítson ki. Kutatások szerint a sématerápia különösen hatékony a személyiségzavarok – például a borderline személyiségzavar – kezelésében, de eredményesen alkalmazzák depresszió, szorongásos zavarok és párkapcsolati problémák esetén is.

Egyéni pszichológiai tanácsadás

Az affirmatív terápia olyan megközelítés, amely támogatja és megerősíti a kliens önazonosságát, és célja, hogy biztonságos, elfogadó térben segítse a klienst önelfogásban, identitásának integrálásában. A pszichodinamikus irányzat a tudattalan folyamatokra, a múltbeli élmények és a jelen viselkedés közötti összefüggések feltárására fókuszál. A módszer központi eleme a kliens és a pszichológus közötti kapcsolat. Az affirmatív és pszichodinamikus terápia kombinálása lehetővé teszi, hogy a terapeuta mélyebb szinten dolgozzon az identitással, kapcsolati mintázatokkal és belső konfliktusokkal, miközben elfogadó és támogató légkört biztosít.

Pár és családterápia

Az egyenlőség és a másik fél tisztelete minden párkapcsolat alapja. Ezt nem mindig könnyű kialakítani, hiszen a párkapcsolat, és később a családi életszakaszok folyamatos kihívások elé állítanak minket, amelyek megugrása nem mindig megy könnyen. Fontosnak tartom, hogy megtanuljunk ne a másik hibáiról, hanem a saját érzéseinkről beszélni, énüzenetekben kommunikálni, és bátran kifejezni a szükségleteinket. A világ és a családunk sokszor nem erre készít fel minket, de mint minden, a harmonikus párkapcsolat is tanulható. Nem születünk a tudásával, különböző mennyiségű útravalót kapunk hozzá otthonról, de hiszek abban, hogy mindenki számára elérhető. Munkánk során nagy hangsúlyt fektetünk a transzgenerációs modellekre. Történeti szemüvegen át nézünk rá a hozzánk forduló családok és párok aktuális problémáira. Fontosnak tartjuk az évtizedeken át fennálló kapcsolati minták szerepét a problémát jelentő érzelmi viszonyok kialakulásában. Az aktuális családi mintázatok a származási család megoldatlan problémáit is visszatükrözhetik, megismételhetik ezáltal generációkon átívelő
mintázatokat hozva létre. A hozzánk forduló családoknál, pároknál segítünk tudatosítani a fenti mintákat.

Érzelem-fókuszú párterápia

Az érzelem-fókuszú megközelítés során az elsődleges érzelmeket mozgató mélyebb, másodlagos érzelmek felszínre hozásával, illetve a párok eltérő, kielégítetlen kötődési szükségleteinek kifejezésével dolgozunk. Segítünk a hozzánk fordulóknak, hogy felismerjék és megfelelő módon kommunikálják vágyaikat és szükségleteiket. Az érzelem-fókuszú párterápia során segítünk kilépni a veszekedés ördögi köreiből, és megtanítjuk a párokat meghallani és megérteni a másik viselkedésének alapvető mozgatórugóit, segítünk abban, hogy a párok nagyobb empátiával forduljanak egymás felé.

LMBTQ+ tanácsadás

Az LMBTQ ügyfelek és családjaik számára nyújtott affirmatív szemléletű pszichológiai tanácsadás középpontjában az elfogadás és a megerősítés áll. A folyamat célja, hogy támogassa az egyént önazonossága szabad megélésében és erősítse önértékelését egy gyakran stigmatizáló társadalmi környezetben. Ítélkezésmentes, nyitott hozzáállással dolgozunk, és tiszteletben tartjuk a kliens nemi identitását, szexuális orientációját, valamint életvezetési döntéseit. Kiemelt figyelmet kap a kisebbségi stressz, a diszkrimináció hatásainak feldolgozása, valamint az önérvényesítés támogatása. A tanácsadás során érzékenyek vagyunk a kulturális és társadalmi kontextusra, amely az LMBTQ emberek életét formálja. A családtagok bevonása esetén cél az elfogadás elősegítése, a megértés növelése és a támogató kapcsolatok megerősítése. A tanácsadás segíthet a szülőknek, testvéreknek és más hozzátartozóknak abban, hogy saját érzéseikkel is megküzdjenek, miközben közelebb kerülnek LMBTQ szerettük valóságához. A terápiás kapcsolat biztonságos teret nyújt az érzések, kérdések és félelmek őszinte megosztására. A folyamat során a kliens saját erőforrásaira és rugalmasságára építve halad előre. Célünk nem a megváltoztatás, hanem az elfogadás, támogatás és megerősítés.